حتما تا به حال از مزایای تغذیه سالم و سبک زندگی اصلاح شده چیزهایی شنیده‌اید. بزرگترین تأثیر غذای مغذی بر سلامت افراد است پس چه بهتر که دقت بیشتری روی موادی که می‌خوریم داشته باشیم. تغذیه هر فرد به همراه وضعیت فیزیکی او می‌تواند در وضعیت سلامت عمومی آن تأثیرات متفاوتی داشته باشد، بنابراین مشاوره با متخصصان تغذیه به عنوان یک راهنمایی مهم در این زمینه می‌تواند مؤثر باشد.
تغذیه مناسب می‌تواند تأثیرات مهمی در پیشگیری از ابتلا به سرطان داشته باشد. البته، رابطه میان تغذیه و ابتلا به سرطان به شدت پیچیده است و تأثیرات آن ممکن است با نوع غذاها، مقدار مصرف، و شرایط فردی متفاوت باشد. حتی برخی عوامل تغذیه‌ای ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند.
تأثیر تغذیه بر پیشگیری از سرطان
تأثیرات مثبت تغذیه بر ابتلا به سرطان عبارتند از:
فراهم کردن آنتی‌اکسیدان‌ها: میوه‌ها و سبزیجات غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که می‌توانند در مقابل فعالیت رادیکال‌های آزاد (مولکول‌های آسیب زننده) از خود محافظت نشان دهند.
تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی: میوه‌ها، سبزیجات، و غلات کامل منابع خوبی برای ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که برای سلامت عمومی و تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری هستند.
مصرف منابع پروتئینی سالم: انتخاب منابع پروتئینی سالم مانند ماهی، مرغ، نخود، و لبنیات کم چرب می‌تواند در پیشگیری از ابتلا به سرطان نقش مهمی داشته باشند.
مصرف غلات کامل: غلات کامل (مانند نان و برنج قهوه‌ای) که حاوی فیبر و مواد مغذی هستند، می‌توانند در پیشگیری از سرطان روده مؤثر باشند.
فراهم کردن فیبر: مصرف غلات کامل، میوه‌ها، و سبزیجات باعث افزایش جذب فیبر می‌شود که می‌تواند در کاهش خطر سرطان روده مؤثر باشد.
کنترل وزن: حفظ وزن سالم و جلوگیری از اضافه وزن می‌تواند خطر ابتلا به برخی انواع سرطان را کاهش دهد. همچنین تعادل میان تغذیه و فعالیت بدنی می‌تواند دو فاکتور مهم در کاهش وزن و حفظ سلامت افراد است. در کل، تغذیه سالم به همراه سبک زندگی فعال و سایر عوامل پیشگیری، می‌تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان تأثیرگذار باشد.
مواد غذایی نامناسب
مصرف بیش از حد گوشت قرمز و گوشت پرچرب: مصرف زیاد گوشت قرمز و گوشت پرچرب و همچنین گوشت‌های فرآوری شده ممکن است باعث افزایش خطر سرطان روده شود. مواد غذایی مضر ممکن است در صورت مصرف بیش از حد یا به صورت ناپخته و ناسالم، برای سلامتی بدن مضر باشند.
مصرف نمک زیاد: مصرف بیش از حد نمک می‌تواند باعث افزایش خطر سرطان مثانه و معده شود. نمک، نیتریت و نیترات زیاد باعث آزاد شدن رادیکال‌های آزاد می‌شود.
مصرف نوشابه و غذاهای پر قند: مصرف بیش از حد نوشابه و غذاهای پر قند ممکن است باعث افزایش خطر سرطان مرتبط با چاقی شود. نوشابه‌ها حاوی قند مصنوعی و آسپارتام بوده که مهمترین عامل در ابتلا به سرطان هستند. خوردن بیش از اندازه قند و شکر ریسک چاقی، دیابت، و برخی از بیماری‌های مزمن را بالا می‌برد.
غذاهای پرچرب و حاوی چربی اشباع: مصرف زیاد چربی‌های اشباع و ترانس در مواد غذایی ممکن است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی شود.
غذاهای فرآورده شده و حاوی مواد افزودنی: مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده که حاوی مواد افزودنی مثل رنگ‌ها، نگهدارنده‌ها، و افزودنی‌های شیمیایی هستند، برای سلامتی بسیار مضر هستند.
مواد محافظتی و شیمیایی در کشاورزی: امروزه در حوزه کشاورزی سم و کود بسیار مصرف می‌شود و این مواد شیمیایی محافظتی ممکن است در مواد غذایی باقی بمانند و خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها را افزایش دهند.
مصرف سیگار و الکل: کشیدن سیگار و مصرف مفرط الکل دو عامل مهم در افزایش خطر ابتلا به سرطان هستند، بنابراین افرادی که در کاهش یا ترک این عادات موفق هستند می‌تواند در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان پیروز شوند.
معرفی بهترین متخصص آنکولوژی و سرطان در بوشهر
در این بخش از مقاله می‌خواهیم به معرفی چند پزشک متخصص آنکولوژی و سرطان در شهر بوشهر بپردازیم.
1. دکتر سیده معصومه ختائی خسروشاهی
دکتر خسروشاهی فوق تخصص خون و سرطان بالغین در شهر بوشهر است. این پزشک به درمان بیماران مبتلا به انواع سرطان پرداخته و رضایت بالایی را در بین سایر پزشکان از آن خود کرده است.
آدرس: بوشهر، بلوار طالقانی، کلینیک تخصصی شهدای خلیج فارس بوشهر
شماره تلفن: 07733455374
2. دکتر سید جواد رکاب پور
دکتر رکاب پور بهترین متخصص آنکولوژی و سرطان در بوشهر است. این پزشک انواع مشکلات خونی، سرطان خون، غلظت خون، انکولوژی را درمان کرده و رضایت بیماران را جلب می‌کند.
آدرس: بوشهر، خیابان امام خمینی روبروی یگان ویژه سابق
شماره تلفن:07733322684
3. دکتر نصرالله ملکی
دکتر ملکی بهترین متخصص آنکولوژی و سرطان در بوشهر است. این پزشک به درمان کلیه بیماری‌های خونی خصوصا سرطان میپردازد.
آدرس: بوشهر، سه راه بسیج، خیابان توحید، جنب فروشگاه رفاه، ساختمان پزشکان نوین، طبقه چهارم
شماره تلفن: 09393698827
4. دکتر نادر شکیب آزاد
دکتر شکیب آزاد فوق تخصص خون و آنکولوژی کودکان و متخصص کودکان در شهر بوشهر است. این پزشک یک کلینیک مجهز شیمی درمانی برای معالجه بیماران سرطانی نیز راه‌انداری کرده است.
آدرس: بوشهر، چهارراه کشتیرانی، روبروی بنیاد شهید ، ساختمان پزشکان طبیب
شماره تلفن: 09375934440
5. دکتر ابراهیم عصفوری
دکتر عصفوری فوق تخصص بیماری‌های خون و سرطان بزرگسالان (هماتولوژی انکولوژی بزرگسالان) در شهر بوشهر است. این پزشک حاذق درمان مشکلات کم خونی، سرطان خون، غلظت خون و… را انجام داده و میزان رضایت بالایی از سوی مراجعه کنندگان را از آن خود کرده است.
آدرس: بوشهر، خیابان سیراف بیمارستان فاطمه زهرا، مطب: خیابان امام روبروی بسیج مرکزی
شماره تلفن: 0772526591
6. دکتر محمدرضا روان بد
دکتر روان بد بهترین متخصص آنکولوژی و سرطان در بوشهر است. ایشان مشکل فقر آهن، کم خونی، سرطان خون و… را برطرف نموده و با اخلاق بسیار خوب خود باعث شده تا مراجعه کنندگان احساس صمیمیت و دلگرمی کنند.
آدرس: بوشهر، بیمارستان فاطمه زهرا(س) بخش داخلی
شماره تلفن: 0772526591
7. دکتر غلامرضا فتح پور
دکتر فتح پور فوق تخصص بیماری‌های خون و سرطان (هماتولوژی انکولوژی) کودکان در بوشهر است. ایشان به درنام انواع بیماری های خون و سزطان میپردازد و میزان رضایت بالایی از سوی بیماران را از آن خود کرده است.
آدرس: بوشهر، خیابان امام، روبروی استانداری، ساختمان پزشکان ابوالفضل، طبقه اول، جنب آزمایشگاه سینا
شماره تلفن:__
8. دکتر الهه وفائی
دکتر وفائی بهترین متخصص آنکولوژی و سرطان در بوشهر است. ایشان به درمان مشکلات کم خونی، سرطان خون، غلظت خون و… مشغول است.
آدرس: بوشهر، خیابان امام خمینی (سنگی)، روبروی سازمان انتقال خون
شماره تلفن: 07731553
سخن آخر
به طور کلی، رژیم غذایی متنوع، متعادل، با غذاهای تازه و سالم، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهابات، و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها، از جمله سرطان، می‌شود. همچنین، توصیه می‌شود که در انتخاب رژیم غذایی خود به نکات فرهنگی و مرتبط با شرایط فردی خود نیز توجه داشته باشید. مهمترین نکته این است که تغذیه سالم به همراه سبک زندگی سالم، کنترل استرس، و مراقبت از سلامت روان به طور کلی در پیشگیری از بیماری‌ها، از جمله سرطان، تأثیرگذار است. همچنین، مشاوره با یک دکتر تغذیه می‌تواند بهترین نکات را برای تغذیه مناسب در پیشگیری از سرطان فراهم کند. برای حفظ سلامتی، مهم است که مواد غذایی را با دقت انتخاب کرده و همچنین، با خواندن برچسب‌های ترکیبات مواد غذایی و اطلاع از محتوای آن‌ها می‌توانید مواد مضر را تشخیص دهید.
